AVIVA várandós torna

Virágozzon nőiessége a várandósság alatt is!

60 perces óra keretében magában foglalja várandós speciális AVIVA gyakorlatsort. Kétszer egy héten javasolt tornázni fogantatástól szülésig, orvosi engedéllyel.

Ez a torna felkészíti a női szervezetet a másállapot jó közérzetére, a szülés gördülékeny lefolyására. Élje meg virágzón a várandósság 9 hónapját, míg szíve alatt hordja gyermekét! A női szervezetben a terhesség alatt jelentős változások mennek végbe. A csontozat és az izomzat lazábbá válik, a kötőszövetek megnyúlnak. Az AVIVA terhes torna speciális gyakorlatai a gerinc, a medence izmainak és a medencefenék mélyizmainak erősítését, rugalmasságának megtartását szolgálják. A szülés közbeni helyes légzést is elsajátítjuk az órákon. Kondícióban tartjuk a női testet, hogy minél könnyebben viselje várandósságát és a szülést.

A módszer célja:

  • a gerinc erősítése, rugalmasságának megtartása
  • a medence erősítése, rugalmasságának megtartása
  • a medencefenék mélyizmainak erősítése, rugalmasságának megtartása
  • a mellizmok és szalagok rugalmasságának megtartása
  • a vajúdás és a szülés közbeni légzés elsajátítása
  • a várandós női test tonizálása, kondícióban tartása

Mozogjon velünk rendszeresen a Vitális Műhelyben! Mindenkit szeretettel várunk!

Részvételi díj: 2000 Ft/alkalmanként

Jelentkezés a tanfolyam vezetőjénél:
Galai Mária Aviva oktató,
Fitnesz és Egészség tréner

További képek