AVIVA torna

Az egészséget, a hormonok helyes működését támogató egyszerű és rövidített gyakorlatok betanulása, ovulációt elősegítő gyakorlatok, a hormonális egyensúly megtartását elősegítő gyakorlatsorok.
Javasolt várandósoknak vagy szülés után állóknak, inkontinencia megelőzésére és kezelésére, illetve változó kori tünetek enyhítésére is.

Jelentkezés a tanfolyam vezetőjénél:
Galai Mária
AVIVA oktató,
Fitnesz- és Egészség Tréner

+36 70 705 3304, vitalistornak@gmail.com

Részvételi díj:
15.000 Ft/ 4 órás elméleti és gyakorlati oktatás

Mit jelent az AVIVA- torna?
Röviden összefoglalva: a nők segítése hormonális és női szervi panaszok esetén.

Az AVIVA-torna lényege:
A speciális gyakorlatok hatására a fokozott vérkeringés több hormont, oxigént visz a szervekbe. Ennek eredményeként indul meg a gyógyulási folyamat, a hormonális egyensúly helyreállása.

A módszer célja:

• a hormonális egyensúly fenntartása
• a női szervek egészséges működésének segítése
• a menstruáció késésének megakadályozása
• a menstruáció késésének megakadályozása
• a rendszeres havi ciklus elérése
• fájdalmak, görcsök megszüntetése
• fogamzáskészség növelése
• a kismamák szervezetének egyensúlyban tartása
• a változókor tünetmentes megélése

Az alábbi problémák esetén különösen javasolt:

• menstruációs zavaroknál (túl hosszú vagy túl rövid, túl sok vérzés, alhasi görcsök )
• fogamzóképesség növelésére, meddőség esetén
• cisztáknál, miómáknál, polipoknál
• pajzsmirigy problémák fennállásánál
• klimax és inkontinencia tüneteinél
• oszteoporózisnál és hormonális súlytöbbletnél
• indokolatlan tejelválasztásnál
• kismamáknak: terhestorna, szülés utáni regeneráló torna
• segít a férfiproblémákon is

Az Aviva torna speciális gyakorlatsorai:

• az Egyszerű Módszer (18 gyakorlat)
• a Rövidített Módszer (11 gyakorlat)
• Ovulációs gyakorlatsor (15 gyakorlat)
• Terhestorna (12 gyakorlat)
• Szülés utáni regeneráló (11 gyakorlat)
• Medence és mélyizom gyakorlatok (13 gyakorlat)
• Férfiak gyakorlatsora (12 gyakorlat)