60 év fölöttieknek

A torna célja az izomzat erejének megtartása, a koordináció javítása, a test egyensúlyérzékének, az ízületek mozgékonyságának megőrzése. A vérkeringés egészséges szintentartása, az egész test stabilizálása és mobilizálása egyedi, korosztályra szabott gyakorlatsorokkal történik. Cél az alapvető jó közérzet, az egész test stabilitásának és mobilitásának erősítése. Az órákon a gyakorlatoknál fontos a jó hangulat és a túlterhelés elkerülése.