AVIVA várandós torna
Virágozzon nőiessége a várandósság alatt is!
60 perces óra keretében magában foglalja várandós speciális AVIVA gyakorlatsort. Kétszer egy héten javasolt tornázni fogantatástól szülésig, orvosi engedéllyel.
Ez a torna felkészíti a női szervezetet a másállapot jó közérzetére, a szülés gördülékeny lefolyására. Élje meg virágzón a várandósság 9 hónapját, míg szíve alatt hordja gyermekét! A női szervezetben a terhesség alatt jelentős változások mennek végbe. A csontozat és az izomzat lazábbá válik, a kötőszövetek megnyúlnak. Az AVIVA terhes torna speciális gyakorlatai a gerinc, a medence izmainak és a medencefenék mélyizmainak erősítését, rugalmasságának megtartását szolgálják. A szülés közbeni helyes légzést is elsajátítjuk az órákon. Kondícióban tartjuk a női testet, hogy minél könnyebben viselje várandósságát és a szülést.
A módszer célja:
- a gerinc erősítése, rugalmasságának megtartása
- a medence erősítése, rugalmasságának megtartása
- a medencefenék mélyizmainak erősítése, rugalmasságának megtartása
- a mellizmok és szalagok rugalmasságának megtartása
- a vajúdás és a szülés közbeni légzés elsajátítása
- a várandós női test tonizálása, kondícióban tartása
Mozogjon velünk rendszeresen a Vitális Műhelyben! Mindenkit szeretettel várunk!
Részvételi díj: 2000 Ft/alkalmanként
Jelentkezés a tanfolyam vezetőjénél:
Galai Mária Aviva oktató,
Fitnesz és Egészség tréner
